作为普通民众，我们除了做好防护，不参加大规模的聚集活动外，还需要重视吃这件事，做到好好吃饭，激发身体本来就自带的“疫苗”，尽量不为家人和国家添麻烦。

疫情当下，一定要好好吃饭。为什么？

民以食为天，吃是为了营养，为了获得人体健康必须的营养素，也就是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。

如蛋白质，是细胞更新和修复等方面所必需的，免疫细胞和抗体也是由蛋白质构成的，维生素、矿物质对免疫功能也是不可缺少的。

反之，如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后也不易恢复。所以，大家一定要好好吃饭，为身体提供足够的营养素。